بازگشت وزن بعد از جراحی لاغری یکی از دغدغه های افراد می باشد که در این مقاله به طور کامل در این خصوص صحبت خواهیم کرد. جراحیهای مختلفی جهت کاهش وزن ممکن است انجام شود. با اینکه بسیاری از افراد پس از جراحی میتوانند به کاهش وزن مورد نظر خود دست پیدا نمایند اما بر اساس تحقیقات انجام شده تعدادی از افراد 2 الی 10 سال پس از جراحی به وزن اولیهای که پیش از جراحی داشتند میرسند.
گزینههای متعددی وجود دارد که میتواند به شما کمک نماید تا دچار اضافه وزن پس از جراحی چاقی نشوید. در ادامه به برخی از این روشها شاره مینمائیم.
میزان کاهش وزن پس از جراحی لاغری
در هفتهها و ماههای اول پس از جراحی شما باید هر ماه به مقدار مشخصی وزن کم کنید، اگر پس از چند ماه و بدون اینکه به وزن ایده آل خود دست یابید کاهش وزن در شما متوقف شد و یا دچار اضافه وزن تدریجی شدید باید به دنبال علت اصلی این موضوع باشید تا در اولین فرصت مشکل ایجاد شده را برطرف نمائيد.
✨ میزان کاهش وزن در هر فردی با توجه به وزن اولیه و رژیم غذایی که متخصص تغذیه ارائه نموده است متفاوت میباشد. هرگونه کاهش وزنی که مطابق برنامه نباشد باید پیگیری شود.
نوسان وزن تا 2 الی 5 کیلوگرم کاملاً طبیعی بوده و برای اکثر بیماران اتفاق میافتد، بسیاری از بیماران در طی 2 سال اولیه پس از جراحی ممکن است این نوسان وزن را تجربه نمایند اما بیش از این میزان غیرطبیعی بوده و احتیاج به رسیدگی دارد.
دلایل بازگشت وزن بعد از جراحی لاغری
در این بخش از مقاله به بررسی دلایلی که موجب بازگشت وزن بعد از جراحی می شود خواهیم پرداخت، پس تا پایان مقاله همراه ما باشید.
عادات تغذیهای نامناسب (از سر گیری رژیم غذایی پیش از جراحی)
بسیاری از بیماران 1 سال پس از جراحی لاغری به وزن اولیه خود باز میگردند و دلیل عمدهی این موضوع بازگشت به رژیم غذایی پیش از جراحی میباشد. بنابراین مهمترین نکتهای که همواره پس از جراحی لاغری باید به آن توجه داشته باشید داشتن رژیم غذایی متعادل میباشد.
کاهش ورزش
کاهش وزن با سوزاندن کالری ایجاد میشود. در صورتی که تمرینات ورزشی خود را کاهش دادهاید اما همچنان تغییری در میزان کالری دریافتی خود نداشتهاید، به مرور دچار اضافه وزن میشوید. بنابراین با کاهش ساعات ورزش کردن باید میزان کالری دریافتی خود را کاهش دهید.
استرس و عدم داشتن اعتماد به نفس کافی
این موارد میتواند منجر به پرخوری شود، هنگامی که از نظر روحی تحت استرس قرار داریم، بدن هورمونی به نام کورتیزول تولید مینماید. کورتیزول در ساخت پروتئین از گلوکز نقش دارد. بنابرین اگر میزان کورتیزول افزایش بیابد تنظیم گلوکز با اختلال مواجه شده و میتواند موجب افزایش وزن شود.
گشاد شدن معده
با گذشت زمان ممکن است معده حجم بیشتری از غذا را در خود جای دهد و بنابراین احساس سیری زودرسی که در اوایل جراحی پس از مصرف مقدار اندکی از غذا داشتید به مرور از بین میرود.
فیستول
در بیمارانی که عمل بای پس معده را انجام دادهاند با ایجاد فیستول اثرات کاهش وزن بای پس معده به مرور از بین میرود و بیمار دچار اضافه وزن می شود.
روش های اصلاح بازگشت وزن بعد از جراحی لاغری
راهکارهای بسیاری جهت از بین بردن اضافه وزنی که پس از جراحی ایجاد شده است و همینطور جلوگیری از بازگشت وزن وجود دارد. تعدادی از این راهکارها عبارتند از:
جراحی ترمیمی
در صورتی که دهانه ی معده گشاد شده باشد میتوان با یک جراحی ترمیمی به اصلاح این مشکل پرداخت. با چند بخیه میتوان اندازهی دهانهی معده را به میزانی که در طی جراحی تنگ شده بود بازگرداند. این روش به عمل آندوسکوپی و بدون برش انجام میشود، بنابراین بدون نگرانی از عوارض میتوانید جهت این جراحی اقدام نمائید.
اصلاح عادات غذایی
در جراحیهایی که با کاهش حجم معده انجام میشود در هفتههای اول پس از جراحی توصیه میشود به جای استفاده از وعدههای سنگین غذای اصلی، از تعدادی میان وعدهی سبک استفاده نمائید اما باید به این نکته واقف باشید که استفاده از میان وعده به مرور زمان میتواند موجب سیری موقت و پرخوری شود. بسیاری از میان وعدهها با اینکه حجم کمی دارند سرشار از کربوهیدرات و مواد قندی هستند که میتواند موجب اضافه وزن شود.
بنابراین با کاهش میان وعده و بازگشت به 3 وعدهی اصلی میتوانید از اضافه وزن خود جلوگیری نمائيد.
مشکلات بازگشت وزن بعد از جراحی لاغری
جراحیهایی که برای لاغری انجام میشود هرکدام عوارض و سختیهایی دارد، بیماران پس از جراحی تا چند هفته باید مشکلات دوران نقاهت را تحمل نمایند تا بتوانند به وزن ایده آل خود دست بیابند، در این میان هرگونه اضافه وزن، بازگشت به وزن سابق و یا عدم رسیدن به وزن مطلوب می تواند منجر به افسردگی و مشکلات روحی برای بیماران شود، علاوه بر اینها عوارض و خطراتی که اضافه وزن برای بیماران به هراه دارد نیز همچنان پا برجا میباشد.
کلام آخر
در هر زمان پس از جراحی لاغری که متوجه شدید طبق برنامهی کاهش وزن پیش نمیروید و یا دچار افزایش وزن و بازگشت وزن بعد از جراحی لاغری شدهاید باید در اولین فرصت با پزشک متخصص خود تماس بگیرید، در برخی موارد با اصلاح رژیم غذایی، انجام تمرینات ورزشی و یا سایر مداخلات میتوانید کاهش وزن خود را از سر بگیرید، گاهی اوقات نیز نیاز به جراحی های ترمیمی و مشورت با جراح میباشد. در هر صورت لازم است جهت دستیابی به وزن مطلوب همواره وزن خود را اندازه بگیرید.